post w

Nie jestem w temacie i nie mam obecnie czasu żeby wszystko czytać, więc odpowiadam tylko na ostatni post: I właśnie po to, ktoś inteligenty wymyślił suplementy Proponuję odpowiedniego gainera lub białko.

i rzuc okiem na post powdiweszony w Alternatywnej Drodze o nazwie suplementacja okolotreningowa :D

sry ze tak post pod postem ale niewidzie tu edit :/ mam jeszcze jedno pytanie myślałem aby wrzucić jakas kreatyne tylko tu mam dylemat każdy będzie mi mówił ze na początek mono ale ja zabardzo nie chce się zalewać woda bo niewidze w tym sensu bo i tam kolo polowy zejdzie i myslalem aby na pierwszy cykl zrobic na cell pump proszę o opinie ... [...]

Chłopak chce przytyć więc pokazuję mu skuteczną, bezpieczną i sprawdzoną drogę. 4 lata temu mialem podobny problem (193cm/76kg)i wiem, że człowiek w takiej sytuacji jest w stanie sięgnąć po wiele znacznie bardziej drastycznych środków. Inną sprawą jest czy te dzialania mają jakikolwiek sens, ale to już temat na oddzielny post... Bogdan

Przesadził jak zwykle Pittbull, który nie zna regulaminu działu a się na niego powołuje... to jest moj post a ile ten temat mial wspolnego z tematyka dzialu galeria zdjec? (mowie o regulaminie w dziale) :) ja go juz dawno temu mialem usunac , ale jakos tak mi glupio bylo bo wiedzialem ze to temat z historia ;) ale nic nie trwa wiecznie ... heh [...]

Nie to ze sprawdzam, ale jak ktoś zakłada post na temat techniki czy na inne różne tematy, to wole wiedziec czy chociaż podstawy są w glowie Jest mnóstwo niby oczywistych a jednak trudnych pytań (zalezy dla kogo) uginanie ramion stojąc ze sztanga (biceps) to ćwiczenie izolowane? czy złożone?

tak na oko dostarczasz z tego ~2,4g/kgmc nie zaszkodzi Ci to ale z drugiej strony az tyle chyba tez nie potrzebujesz,no i w ogole to co taki post robi w po pierwsze: -treningu po drugie: -DLA ZAAWANSOWANYCH? :P prosze tutaj kliknij: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - fiszon w dniu 2008-12-05 16:02:11

"Ten post ma służyć jeszcze tym któży też zostali niesłusznie zbanowani.napewno mają oni kumplów na forum do których wyślą maila o ich niesłusznym zbanowaniu,a kumple napiszą to tu i może coś z tym da się zrobić." Albo mają 20 kont z których sami napiszą ... Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym [...]

[...] sie nazywa kolagen-ale ja nie jestem expertem wiec zapytaj lepiej w dziale suplementacja. Niewydolnosc wymienionych przez ciebie ukladow da sie poprawic-patrz moj poprzedni post.Poza tym radze ci pojsc na Bjj,naswietlic sprawe instruktorowi i trenowac tylko(!!!)technike.To bedzie doskonala zaliczka na poczet okresu,w ktorym twoj stan zdrowia [...]

Wyskakuje "nie możesz edytować tego postu" przepraszam, wrzuce tutaj, moze jakis mod edytowac pierwszy post /SFD/2017/3/9/0b6a5881cde74719b17a5bc238ca1db5.jpg /SFD/2017/3/9/8f3150eda91c4e1f81c1b52fd3e02231.jpg Zmieniony przez - Bogdan99 w dniu 2017-03-09 13:27:02

Po pierwsze proponuję przerzucić ten post do Suplementacji. A co do tego co zrobić zcyklem - w zależności od infekcji - jeśli to zwykłe przeziębienie ( bez gorączki, dreszczy itd. ) to ćwicz dalej na kretce, jeśli to coś mocniejszego to przerwij treningi a kretkę bierz tak jak w dni nietreningowe, a za parę dni wrócisz do treningów ( skoro [...]

dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

skopiowałaś cały mój post aerobik wziął nazwę stąd, że wysiłek wykonywany podczas takiego treningu jest wysilkiem aerobowym to co wykonujesz nie jest aerobikiem tylko wlasnie tak jak napisalaś trenigniem obwodowym. Inna sprawa, żę trenując takie coś małymi cięzarami równiez wykonujesz wysiłek aerobowy. Wychodzi z tego, żę 4 razy w tygodniu [...]

[...] u wozu... Apelowanie do niego o zastanowienie sie nad soba jest z lekka bez sensu. Mozna powiedziec, ze jestem "fanem" Boruty juz od bardzo dawna i sledze jego posty na roznych listach i forach dyskusyjnych. I wiesz co? Lze jak pies ,gdy pisze ze chodzi mu o prawde. Bo jaki temat by nie podjal, chodzi mu o wygranie dyskusji. A ze ma [...]

[...] walczyc... i bynajmniej nie tylko w k-1 ale w pride gdzie mozna walcvzyc tez na ziemi...a plakal jak dziewczynka... zapomniales dodac ze sauna tez pomaga.. dobra koncze post bo ide na trening walki w basenie a potem sobie pobiegam po kolana w sniegu... szykuje sie przeziebienie...ale cóż, trening czyni mistrza... jak wroce z baseny to wam [...]

Zapotrzebowanie i rozkład btw ok. Poczytaj tematy i popatrz diety innych juz poprawione i wzoruj sie na nich. Masz tu jeszcze post z dietami. http://www.sfd.pl/temat141978/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-13 10:38:25

[...] treningu to co 6-10 tyg w zależności od organizmu(sam powinieneś wiedzieć kiedy organizm jest przemęczony) Trwa to ok 7dni. POprostu zmiejszasz intenstywnośc i objętośc treningów. Dajesz sobie odpocząć. Miętki z supli wklejał nawet swój opis cyklu regeneracyjnego. Po cyklu to najistotniejsza sprawa. Poczytaj post marka tam wszystko pisze.

[...] Gains * Gynocomastia Protection * Increased Libido * Increased Training Intensity and Sense of Well-Being * In Some, Reductions in Gynocomastia" Jak znajde to wrzuce post kolesia który wrzucił zdjęcia z gino przed użyciem epi i po. edit. znalazłem http://anabolicminds.com/forum/supplement-reviews-logs/78979-epistane-6-week-4.html - [...]

Treaz E dodatki sa na prawde w prawie kazdym produkcie!!!!! Poczytaj np ten post zwlaszcza wypowiedz Grasi - to sie o tym przekonasz http://www.sfd.pl/temat123980/

nie tylko czas oceniaja ale też technikę, np przy kraulu nie robisz wdechu na jedną ręke to już masz mniej punktów za styl i w ten sposób masz 20pkt za czas 15 za styl czyli łacznie (20 + 15)/2=17,5 przynajmniej tak było tam gdzie ja zdawałem przeczytaj mój post z piewrwszej strony